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開車座位靠前容易讓頸椎未老先衰 開車坐姿很重要

時間:2012-03-05 16:05  來源:紹興汽車網

  時下,頸肩疼痛成為困擾辦公室白領最常見問題。在日前職業病目錄擴容時,鼠標手和頸椎病幾乎被納入新的一種職業病。昨日,筆者從新橋醫院骨科獲悉,最近很多年輕人在脫去冬裝后,因明顯感覺頸椎疼痛,而到醫院就診。導致頸椎病并非全是因為職業原因,其實與我們很多生活習慣有關系。

  看頸椎4成是年輕人

開車常識

  “一般來說,人們在進入春天,脫去冬裝之后,會特別感覺到自己頸部的問題。”新橋醫院骨科主任周躍表示,盡管這并沒有特別明顯的原因,但除去冬裝束縛后,沒有了高領毛衣、圍巾,人們在適應氣候變化的同時,更容易發現自己頸椎的問題。

  根據新橋醫院上周就診的數據顯示,前來看頸椎疾病和進行小針刀治療頸椎的兩百多名市民中,有超過4成是年齡在30歲左右的年輕人。

  “的確現在,長時間伏案工作已經成為了影響白領頸椎的一個重要因素。”長期面對電腦會導致頸椎病變,很多年輕人都知道。然而,還有一些你不太清楚的小習慣,卻在影響著你的頸椎,這你知道嗎?

  壞習慣:挎包太重坐著打盹

我們來看看第一個壞習慣:包包太重。很多年輕人,尤其是女孩子,在包里會放上很多瑣碎的小東西。周主任表示,單肩挎重包,往往會讓人長期處于肩頭一高一低的狀態,這種姿勢使肩背部肌肉長期處于收縮狀態,可引起肩背酸痛。

  再來看看他們的午睡習慣吧:在得意裝飾城做銷售的汪德軍,經常開車出差,等客戶時,累了困了就靠在車背上瞇一下。“我是趴在辦公桌上睡覺,要不然就是兩張椅子拼起來睡。”在楊家坪廣廈城一家裝飾公司當設計師的陳凌說“經常會睡失枕,要不然就總覺得頸子不對頭。”

  周凱表示,當我們坐在椅子上打盹時,上部身軀就會失去平衡,坐睡的姿勢很別扭的,不是彎曲,就是斜了,低頭趴在桌子上的話,還會有種壓迫感。醫學專家說,坐睡會讓腰部扭曲,久而久之,會引起腰肌勞損。

  開車位置靠前也易患頸椎病

開車常識

  劉瓊家住在渝北區新牌坊,因上班路程遠,去年她買了輛車。“我自從開車,就開始頸椎不對頭了。”劉瓊個子矮,在駕校的時候,教練要求她要把座位調高,然后把座位調前,視線才能更開闊:“我就養成了開車位置很靠前的習慣。”

  開了半年車,劉瓊感覺頸椎總是酸痛,到醫院一查發現是自己開車姿勢不對。周凱說,駕駛的姿勢對頸椎的負荷最大,長期像劉瓊這樣開車,必然導致頸椎病。

  專家提醒,正確的駕駛坐姿位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度應為鈍角約120度左右或更大,緊踩時大小腿不能完全呈直線,力量充足舒展即可。

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